Nouveau : 2 brochures pour bien vieillir

Réalisés par des professionnels, ces documents englobent l'ensemble des thématiques liées au vieillissement et permettent de se poser les bonnes questions. Entre conseils pratiques, témoignages, bonnes idées et conseils d'experts... ces guides proposent tout un tas de petits plus pour vous permettre d'être des acteurs actifs de votre santé et de votre vieillissement.

Dans ce guide, vous découvrirez les clés pour prendre soin de vous, physiquement et moralement. Vous y puiserez les ressources pour conserver votre équilibre alimentaire, maintenir une activité physique et garder un cerveau alerte. Vous réaliserez pourquoi il importe de penser à soi, mais aussi de partager et de rester en lien avec les autres. Enfin, vous verrez comment agir pour votre santé. À travers le quotidien de quelques seniors, vous découvrirez informations pratiques et conseils réunis avec l'appui d’experts scientifiques.

Au programme dans ce guide :

• Plaisir et liberté : activités, bénévolat, culture, sorties, sport, lien social, etc.
• Aspirations et participation : penser à soi, relaxation, relations amoureuses, famille, amitié, etc.
• Protection et santé : alimentation, médicaments, prévention, etc.

En suivant quelques seniors dans leur quotidien, vous découvrirez les clés pour prendre soin de vous, physiquement et moralement, et préserver votre santé. Informations pratiques, conseils, paroles d'experts, autant de ressources utiles qui vous diront comment : bien manger et bouger, garder son cerveau en éveil ; penser à soi, mais aussi partager et rester connecté ; être acteur de sa santé.

Au programme :

• Mouvement et curiosité : stimuler son cerveau, rester en forme, etc.
• Transmission et émotion : partager avec les autres, penser à soi, etc.
• Prévention et santé : bien manger, aménager son environnement, veiller à sa santé, etc.